Влияние оздоровительной физической культуры на организм
,
- , . .
-
,
.
- ,
,
,
( .).
.
, . . ,
.
. ,
,
12--16 (. , ),
2880--3840 .
5,0--9,0 (1200--1900 );
,
, . . ( ).
100
, ,
200 ,
( ) 3,5 . ,
, , ,
2,0--3,0 (500-- 750 ) .
2--3 /, 3
(7,5 /)
.
350--500 ( 2000--3000
). , 20 %
, ,
80 % ,
.
. , ,
45,0 36,0 /.
,
.
, - ,
,
.
(
).
. , 40 % (
),
. ,
, - , -- . .
(1969). .
,
( ),
.
. . ,
.
,
,
.
,
.
,
,
.
: , ,
, , .
.
,
,
--
.
.
- . -
.
- --
()
.
()
.
, .
, 15 /
70 % --
.
2 , - . (140
260 / 100 ), 2
(20 40 / 100 ).
,
,
, .
,
,
.
:
, , -
,
(),
.
:
( ) ,
, 75% .
,
,
(100 % , 3 / ).
( 100 ), -
,
,
.
-
( 6 )
.
, ..
.
,
- . (
)
--
, . . . (1985)
:
280 210 , 168 150 %.
.
,
- ,
. ,
.
,
(
).
. , 25 85
30 %, .
55--60 %.
,
65 25--30 %
, 25 (, 1986, .).
:
,
, 60--70
10--40 . .
-,
,
.
20 65
0,5 //, -- 0,3 //
. . 20 70
2 -- 45 25 / (
10 % ).
. ()
35- 7,5 12
.
-- ().
,
( ,
/), .
:
, ,
, .
- :
() .
.
,
.
--
. ,
10 / , .
, , ( . ), 10--12
10--15%. ,
,
.
- : ,
,
,
. ,
,
(
).
- .
,
, .
,
.
,
.
.
